Mực xào với đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ chất đạm và canxi cho bữa ăn cơm nhà bạn nhé.
Mực xào đậu Hà Lan cgo ngày mới đầy năng lượng

Nguyên liệu gồm có:

- 2 con mực nang loại to
- Đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây, cần, hành lá
- Gia vị.

Cách làm:

Bước thứ nhất(1):

- Đậu Hà Lan tước bỏ đầu đuôi, ớt chuông thái miếng hoặc sợi vừa ăn. Hành tây cắt làm 4, hành lá, cần tây cắt khúc.

Bước thứ hai(2):

- Mực nang rửa thật sạch trong lẫn ngoài, cắt mực thanh từng miếng vừa ăn. Nếu bạn muốn khi xào xong mực đẹp thì dùng dao khía những đường chéo trên mình mực.

Bước thứ ba(3):

- Bắc chảo lên bếp, dầu nóng phi thơm tỏi cho mực vào xào trên lửa lớn.

Bước thứ tư(4):

- Tiếp đến cho đậu Hà Lan, hành tây và ớt chuông xào chung. Vì mực dễ ra nước nên bạn không cần thêm nước khi xào, nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn và tắt lửa. Trộn phần hành lá, cần tây vào chung sau đó cho ra dĩa rắc thêm tiêu.

Theo Ngoisao


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

sườn non Sườn non rim mặn đậm đà cach nau cơm tấm cháo tôm hùm mon ga xien que nuong ngon Mẹo làm sốt cà chua chuẩn không cần Bo xao lã²ng Cách làm trứng muối ng 虏 bánh đúc đậu phộng Lá giang xa do dung hoc tap bánh qui dâu mi quang bo ga máu bánh canh thit bam bap rang Theo mùa bánh bông lan thơm cách làm bánh quy táo Lãng mạn chình dừa thạch rau câu Taro Rau câu trái cây cÃ Æ ba sa trộn bắp cải tím trời Sài Gòn banh deo trung thu rán cá Món Nướng rau củ sốt trai nho 膽谩ng bò xào cay bong t cac mon de trang trí phòng spaghetti sốt ngao riềng vo quyt bánh đậu xanh tẩm mè bánh gối Bún bò món cà thu Mách bạn cách nướng thịt mềm thơm sinh tố cam Rau ngot thit bo cách làm cá nục sốt cà chua canh gà làm chả lụa chay gà chiên tẩm chanh cach lam thit kho tau chay m gÃƒÆ cà sốt thịt bằm Keo cà rốt cherry hấp táo tàu với đường phèn đào bánh vị matcha mon khoai tây chiên cach lam kem bap nha dam cherry món ăn giảm cân Ức gà om gừng chuẩn sinh to da bich ngon banh còng cách bảo quản rau củ tom nam sot cari ngon banh bao nhan thit ngon nầu banh canh tom Muop thit trau xao la lot canh cải suon kho xi dau ngon má ³ ngon Tips Phát minh hiệu quả cho cuộc sống bắp cải trộn món Quảng dễ ăn Bùn bo me ga sot cay nom mang chua snack khoai ca ri heo cach lam nai xao hanh tay bò kho chuối nếp nướng Nộm ngon sổ Những lỗi hay gặp khi nấu nướng và sốt chua cay cơm mi y cua ngon xoài làm sinh tố cách nấu chè ngon y công thức canh cá diêu hồng nấu ngót Ngày Lạnh bắp chuối chiên Món chính cÃƒÆ kho thịt gà kho hạt dẻ đầu bếp gỏi mướp đắng tai heo cach lam khoai lang chien bo banh mi tom lam tra mat ong quẠcanh chua bò viên làm rau câu trái cây chất lượng ga nuong muoi hết canh ga cho me bau mỡ đường canh chua huyê t a p thỏ La lot cach lam banh it tran